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Une journée idéale
22/09/2007 09:40
~ 600 à 800 kcal max
(200 à 300 matin / 200 midi / 100 goûter / 100 à 200 soir)
~ 1h de sport minimum
~ Pas de chocolat, gâteaux en tout genre (sauf petit-dej)
~ 3 tasses de thé vert minimum
~ 2L d'eau
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Commentaire de Alice (22/09/2007 10:03) :
Mais cmt on calcule les calories?
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 Commentaire de pro-mina (22/09/2007 10:09) :
Tu peux les calculer sur
http://www.tabledescalories.com/
En espérant t'avoir aidée :3
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Commentaire de Alice (22/09/2007 12:19) :
Ok merci !! Je suis deja a 600 kcal...
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